あなたは毎晩ぐっすり眠れていますか？／眠れずにつらい思いをしている方に、眠気を誘う方法を教えます！
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『みなさんは、毎晩よく眠れていますか・・・？』
眠れない日が続いて、日中に（眠気・だるさ・集中力低下）など仕事や生活に支障が生じている方などが多いのではないでしょうか？
睡眠不足が続くと日常生活に支障をきたす状態が続き、睡眠中に分泌されている成長ホルモンが少なくなり、新陳代謝などを促すことができなくなるため病気にかかりやすく、脳機能も低下し正常な判断ができなくなります。
不眠の原因は、英語の頭文字をとって『５つのＰ』と呼ばれています。
Physical（身体的な要因）
●痛みやかゆみ、頻尿、せき・息苦しさなど身体的な要因で起こる。
Physiological（生理的な要因）
●生活習慣や睡眠時などの生活リズムのズレから起こる。
Phychological（心理的な要因）
●不安や心配事、ストレスなどのショックを受けたときなどに起こる
Phychiatric（精神医学的な要因）
●精神的な病気（うつ病・総合失調症・アルコール依存症）など心の病気などで起こる。
Pharmacological（薬剤性の要因）
●薬の副作用やカフェイン・アルコール・煙草などが原因で起こる。
不眠症のタイプは、主に4つのタイプにわかれます。
＊一時的に眠れずに、身体的苦痛や精神的なストレスなどが原因の場合は不眠ではありますが、不眠症とは言いません。
＊不眠症の原因が泌尿器の病気やうつ病などの場合は、医師に相談しましょう。
睡眠の質を向上させるおすすめ商品のご紹介です。
ドリエル 第2類医薬品 (エスエス製薬)
●『寝つきが悪い』、『眠りが浅い』といった方の、一時的な不眠症状の緩和に効果をあらわす睡眠改善薬です
●ＯＴＣ医薬品のかぜ薬・鼻炎薬などに含まれるジフェンヒドラミン塩酸塩を配合しており、アレルギー症状をおさえる目的で広く使われています。
■内容量
・12錠入り
・7錠入り
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賢者の食卓 睡眠ﾘｽﾞﾑｻﾎﾟｰﾄ（大塚製薬）
●≪４つの機能≫
1.睡眠の質を高め、スッキリした目覚め感をサポート
2.就寝・起床のリズムを整える
3.休日明けも穏やかな気持ちでスタートできる
4.目覚ましの時間より早く起きてしまうことを和らげる
●≪３つの特長≫
1.スティックタイプで携帯に便利
2.顆粒なので、水なしでも飲める
3.爽やかなグレープフルーツ味
■内容量
・30包入り
・7包入り
■1日の摂取量目安
1日1包
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ナイトミン 鼻呼吸テープ (小林製薬)
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